Ideen und Methoden, Wohlbefinden und Lebensfreude aktiv zu steigern.
Heute biete ich Ihnen eine Kick-Karte zum Download an, die eine Bewältigungsstrategie für Enttäuschungen verbildlicht, die ich in meinem Beitrag „3 Wege, mit Enttäuschungen fertigzuwerden“ beschrieben habe. Zudem geht es hier auch um die Chancen, die Enttäuschungen mit sich bringen können.
Mit diesem Bildausschnitt habe ich meine Newsletter-Leser in einer rätselhaften Vorschau neugierig gemacht. – Hätten Sie erraten, was es ist? Zugegeben, das war nicht leicht. Ideen waren „Sportschuh“, „Papagei“ und besonders oft „exotischer Vogel“. Letzteres ist nahe dran. Es gehört, Tadaaa:
Kennen Sie den Spruch: „Da fliegt mir der Vogel raus!“? Eine Bekannte von mir verwendet ihn immer dann, wenn sie durch etwas vor Entzücken völlig aus dem Häuschen gerät. Mir fliegt der Vogel beispielsweise raus bei:
Kann denn Vielfalt Sünde sein? – Nee, find ich nicht, aber bitte mit klarer Linie! – Wie das gehen kann, lesen Sie in meinem Beitrag zur gleichnamigen Blogparade für Selbstständige von Dagmar von Consolati.
Schätzen Sie mal! – Und dann nachgucken :-).
Haben Sie die herrlichen Kunstwerke bemerkt, die uns die Natur nach dem Regen geschenkt hat? Diese schimmernde Tropfenpracht auf Blüten, Baumnadeln und in Spinnennetzen? – Um das zu bemerken, brauchen wir Achtsamkeit. Sie ist auch der Schlüssel zu Verhaltensänderungen, Bestandteil erfüllter Liebe, für Genuss…
Wer die wichtigsten Vorhaben des Tages priorisiert und konsequent umsetzt, kommt schneller und direkter zum Ziel. Wer zudem noch seine Genuss-Inseln und spaßige Aktivitäten plant, kann sich vorfreuen und mehr genießen.
Haben Sie sich schon mal gefragt, wie sehr Sie Ihr Genussverhalten von Vorgaben, Behauptungen und Beeinflussungen anderer abhängig machen? Oder der Vernunft? – Dies mal unter die Lupe zu nehmen, ist ganz spannend.
Musik beeinflusst unsere Stimmung. Das merken wir schon, wenn uns beim Krimigucken allein durch den dramatischer werdenden Sound die Haare zu Berge stehen, noch bevor jemand ermordet wurde. – Nutzen wir dieses Phänomen doch auch für`s Stimmungsmanagement!
Eine aktuelle Studie des Happiness-Insituts gibt Aufschluss über unsere größten Lebensfreudestifter. Die sind:
