Newsletter: Abperlen lassen nach dem Teflonprinzip

Liebe Leserinnen, liebe Leser,

puh, diesen Sommer bekommen wir ja wettertechnisch einiges um die Ohren gehauen. Hier in Bayern schwankt es jedenfalls aprilartig hin und her. Im flotten Wechsel geht es von Regen und Sturm zu Hitze und Schwüle.

„Um die Ohren gehauen“ bekommen wir ja auch sonst im Leben eine ganze Menge, beispielsweise ungerechtfertigte Kritik oder nerviges Gelaber. Dagegen können wir uns nach dem gleichen Prinzip wappnen, wie es einige Pflanzen tun, um schädliche Umwelteinflüsse abzuhalten: Abperlen lassen! Und genau darum geht es im heutigen Leitartikel:

Die Höhen und Tiefen des Lebens können wir generell besser aushalten, wenn wir über eine stabile mentale Gesundheit verfügen und für freudigen Ausgleich sorgen. Wie? – Dazu hab ich einiges neu im Blog: 

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Abperlen lassen

– Eine mentale Strategie.

Ungerechtfertige Kritik. Dummes Gerede. Ewig gleiche Jammereien … Das kriegen wir alle mal um die Ohren gehauen. Doch es liegt an uns, wie wir damit umgehen.

Wenn Sie zukünftig so etwas möglichst nicht mehr an sich heranlassen wollen, kann Ihnen ein einfacher, aber wirksamer mentaler  Trick helfen: Werfen Sie sich Ihr Teflonmäntelchen über! 

Und das geht so: – Weiterlesen…

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Entspannung. Mentaltechnik. Selbsthypnose.

– Das ist Autogenes Training!

Oft werde ich in Coachings oder Vorträgen gefragt, wie man sich am besten entspannt. Und noch viel öfter, wie man sich erfolgreich positiv beeinflusst und verändert. – Meine Antwort: Mit Autogenem Training!

Denn Autogenes Training vereint drei Verfahren in einem:

  1. Es ist Entspannungsmethode – das ist die Grundstufe.
  2. Es ist Mentaltraining – das ist die Mittelstufe.
  3. Es ist Selbsthypnose-Technik – das ist die Oberstufe.
 
Was es genau ist, wie es wirkt und was es bringt, lesen Sie hier im Beitrag

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Das macht uns Deutsche lebensfroh 

– Wissens-Quickie Nr. 1

Eine aktuelle Studie des Happiness-Insituts gibt Aufschluss über unsere größten Lebensfreude-Stifter. Neugierig? – Dann hier weiterlesen…

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Darum macht Hitze hirnlahm 

– Wissens-Quickie Nr. 2

Wenn Sie mal kurz & knackig nachlesen wollen, warum es uns bei Hitze schwer fällt, konzentriert zu arbeiten und was man dagegen tun kann, dann geht es hier entlang :-)

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Haben Sie sich schon mal von einer Schnecke kitzeln lassen?

– Ein Erlebnistipp der etwas anderen Art ;-)

Vielleicht fragen Sie sich jetzt, ob ich noch alle Tassen im Schrank habe. Und zugegeben, dieser „Erlebnistipp“ ist eher zufällig entstanden und schon etwas seltsam. 

Doch schauen Sie mal rein! Denn es ist schon faszinierend, sich von seiner Neugier immer mal wieder in noch nicht gesehene und erlebte Mikrowelten entführen zu lassen. Das macht nicht nur Spaß, sondern erweitert auch den Horizont. Viel Vergnügen beim Lesen…

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Der E&L Wochenplan

– Ein Praktischer Helfer zum Download

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Soweit die Newsletter-Themen :-).

 

Die Blog-Statistiken sagen mir, dass sich meine neuen „Wissens-Quickies“ reger Beliebtheit erfreuen. Wenn Ihnen also mal eine spannende Studie oder ein interessanter Wissensbrocken über den Weg läuft, her damit. 

Ich wünsche Ihnen fröhliche Sommertage! Bis in zwei Wochen, 

Ihre Yvonne Rubin

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©Yvonne Rubin
Coach ~ Trainerin ~ Autorin
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