Mir-gehts-gut_Selbstcoaching-Kurs

Selbstcoaching-Kurs: Mit geht`s gut!

Das 8-Wochen-Selbstcoaching-Programm für Wohlbefinden, persönliche Freiheit & Lebenslust mit den Schwerpunkten:

• Selbstbestimmt und gelassen leben
• Grenzen setzen und Belastendes loswerden
• Achtsam und freudvoll Genießen

Mit dabei: Das erfolgreichste, hiesige Entspannungs-verfahren, das Autogene Training! 

→ Hier geht`s zu Kursdetails & Leseprobe! 

Ein 8-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Aussendungen per Mail. Insgesamt 12 ansprechend gestaltete Aussendungen mit 9 Kurslektionen und 2 Überraschungen auf insgesamt ca. 100 A4-Seiten. Selbstcoaching-Know-how vom Feinsten + eine Fülle an Reflexionen, Beispielen und Arbeitsbögen. – Bitte beachten Sie vor dem Kauf die Kursplanungs-Info.

€ 59,00

Vergriffen

Produktbeschreibung

Kursübersicht & Leseprobe:

Knackig auf den Punkt gebracht, geht es im Kurs um:

 

• Den Abbau von Stress, Enge und Druck
• Methoden zum Grenzen setzen und Nein-sagen
• Ihren persönlichen Erfolg und die Besinnung auf das, was SIE wollen
• Ihre Herzerfreuer und die Regeln des Genusses

 
Und Sie erlernen das Autogene Training: eine Methode die es in sich hat, denn sie ist Entspannungsverfahren, Mentaltraining und Selbsthypnose in einem. Sie ist seit langem in Coaching und Therapie bewährt und von Gesundheitskassen empfohlen. Autogenes Training schenkt Ihnen neben all den nachgewiesenen Wirkungen vor allem auch Streicheleinheiten für die Seele und Oasen entspannter Eigenzeit. Einmal gelernt und verinnerlicht wird es Ihnen lebenslang gute Dienste erweisen. 
 
Einen detaillierten Einblick in den Selbstcoaching-Kurs bekommen Sie in der Kursübersicht. In diesem PDF-Dokument finden Sie alle Kursinhalte des 8-Wochen-Programms übersichtlich aufbereitet. In der Leseprobe sehen Sie darüber hinaus auch schon konkrete Kursinhalte und können sich von der Stil & Qualität des Kurses überzeugen.
 
 
____________________________________________________________________

Ihr Kursgewinn:

Die wichtigsten Kursgewinne sind: 

  • Innere Ruhe & Leichtigkeit: Sie bestimmen, was Sie für sich wollen und was nicht. Die Ergebnisse Ihrer Reflexionen setzen Sie mithilfe der im Kurs beschriebenen Vorgehensweisen und Methoden Schritt für Schritt um. Am Ende des Kurses werden Sie deutlich an Leichtigkeit und Gelassenheit gewonnen haben. 
     
  • Mehr Freiheit & Selbstbestimmung: Sie gestalten Ihr Leben nach Ihren eigenen Werten und Maßstäben, lassen sich von anderen nicht mehr so leicht beeinflussen oder verunsichern. Sie weisen Grenzüberschreiter in ihre Schranken und lassen los, was Sie belastet. 
     
  • Lebensfreude & Genuss: Sie gehen auf eine spannende Reise zu sich selbst und erkunden intensiv, was Ihnen gut tut und Sinnesfreuden verschafft. Sie lernen die Grundregeln des Genusses kennen und bekommen eine Fülle konkreter Ideen und Tipps, wie Sie das Gelernte nachhaltig in Ihren Alltag bringen.

Das Leben genießen lernen: Es gibt Phasen im Leben, in denen es hektisch zugeht. Und es ist ok, Kompromisse zu machen. Doch wenn Stress, Immer-für-die-anderen-Dasein zum Dauerzustand werden, stimmt was nicht.  Dann ist es Zeit, etwas zu ändern. Das Leben mal vom Ende her zu betrachten, hilft, letzte Ausreden und Bedenken aus dem Weg zu räumen, die verhindern JETZT zu tun, was Ihnen wichtig ist und gut tut.  

____________________________________________________________________

Kursablauf & Zeitaufwand

Bequem und zuverlässig kommen die Lektionen des Kurses per E-Mail in Ihr Postfach. Sie sind DIN-A4 und im PDF-Format. Jede Lektion enthält umfangreiches Coaching- Know-how sowie Reflexionen, praktische Arbeitsbögen und Checklisten. 

Zeitaufwand: Sie brauchen ungefähr 1- 2 Stunden pro Woche für die Kurslektüre und die Reflexionen. Darüber hinaus sollten Sie sich mindestens einmal täglich Zeit für das Autogene Training nehmen. Dafür benötigen Sie zunächst jeweils fünf, zwischendurch ca. 10 – 15, am Ende wieder nur 5 Minuten.  

 ____________________________________________________________________

Erst ausprobieren, dann zahlen!

Der 8-Wochen-Selbstcoaching-Kurs kostet 59,00 Euro inkl. Mehrwertsteuer. Dafür bekommen Sie insgesamt 12 Aussendungen mit ca. 100 A4-Seiten geballtem Coaching-Know-how.

Für digitale Download- und Informations-Produkte wie Selbstcoaching-Kurse gilt per Gesetz die übliche Rückgabefrist von 2 Wochen nicht. Mir ist jedoch wichtig, dass Sie wissen, worauf Sie sich einlassen. Daher können Sie zwei Lektionen, konkret die Einführungs- und die erste Lektion, ohne Risiko testen.

Wenn Sie den Kurs bestellen, erhalten Sie umgehend die Einführungslektion zugesandt, in der ist das komplette Kursprogramm übersichtlich und klar dargestellt. Einen Tag später bekommen Sie die erste Lektion. Die Rechnung für den Kurs wird jedoch erst nach 7 Tagen fällig. In diesem Zeitraum können Sie unkompliziert und ohne Nennung von Gründen stornieren. Wenn Sie nicht zufrieden sein sollten, schreiben Sie mir einfach innerhalb dieser 7 Tage eine E-Mail, dass Sie den Kurs nicht weiterführen wollen. Dann storniere ich Ihre Bestellung und die Sache ist erledigt. 

Planungsinfo: Bestimmter Kurstag gewünscht?

Mein Shopsystem verschickt die Lektionen automatisch. Wenn Sie jetzt bestellen, bekommen Sie in wenigen Minuten die Einführungslektion und können gleich loslegen. Morgen zur gleichen Zeit flattert Lektion 1 in Ihr Postfach. Ab dann geht es 7-Tage-Rhythmus weiter bis zum Kursende. Bitte berücksichtigen Sie das bei Ihrer Planung, wenn Sie sich einen bestimmten Kurstag wünschen. Im Nachhinein kann ich keine Änderungen vornehmen. 

€ 59,00

Vergriffen

→ Jeannine Schmidt, München

Bei dem Selbst-Coaching-Kurs ist es Ihnen wieder und wieder gelungen, dass ich die Lektionen nicht einfach wie Buchkapitel gelesen und zur Seite gelegt habe. Ihre Beispiele mit nachdrücklichen, wachrüttelnden Sätzen haben mich bewegt, darüber nachzudenken, was das für mich bedeutet. Bei der Selbstreflexion waren vor allem die Reflexions- und Arbeitsbögen sehr hilfreich.

Der Kurs hat mir geholfen, viel Überflüssiges und Kraftraubendes anzugehen und auch abzuschaffen. Dabei haben mir vor allem die Grenzensetz- und Loslass-Übungen geholfen. Dies hat dazu geführt, dass ich mich endlich mal wieder um mich gekümmert habe und mir auch heute noch viel Zeit für mich nehme.  Richtig Spaß hatte ich mit dem Genuss-Profil. Mit dem Autogenen Training  habe ich ein "Werkzeug" erlernt, das mir hilft runterzukommen und besser einzuschlafen. Vielen Dank dafür. Jeannine Schmidt, München

→ Maria Schmidbauer, Wuppertal 

Ich mag Ihre Schreibe und Ihre Art, die Dinge anzugehen. Überrascht hat mich manch blinder Fleck, den ich durch den Kurs bei mir entdeckte. Mir waren vor allem all die vielen kleinen Zeitdiebe und Energiefresser nicht bewusst. Den gewonnenen Freiraum verbringe ich jetzt damit, endlich Klavier zu lernen, das wollte ich schon lange tun. Richtig gut finde ich auch die praktischen und lustigen Vorlagen und Checklisten mit Ihrem roten Männchen drauf. Den Stil kenne ich ja schon von Ihren Downloads im Blog - gefällt mir echt gut :-). Wenn ich es mit Amazon-Bewertung ausdrücken darf: 5 Sterne für diesen Kurs!

Kategorie: .